SKS-SKDUN HUNGARY KARATE SZÖVETSÉG ÖVVVIZSGA SZABÁLYZAT
(Az övvizsga szabályzat letölthető Word formátumban a dokumentumok Menüpont alatt)
Jóváhagyta: Sensei Juhász Ferenc 6.Dan,
SKS-SKDUN HUNGARY KARATE SZÖVETSÉG
Érvényes: 2009 január 1.-től
|
|
Bővebben...
|
|
8. KYU
Erőnlét:
Fekvőtámasz (kentó) : 10 db
Felülés lábrögzítés nélkül : 10 db
Térdfelrántás : 2X5 db
Guggolás : 10db
15 év felett mindenből 20 db.
|
|
Bővebben...
|
6. KYU
Erőnlét:
Fekvő támasz : 2X10 db
Felülés lábrögzítés nélkül : 2X15 db
Térdfelrántás : 2X15 db
Guggolás : 3X10 db
Lábemelés bordásfalon fej fölé : 10 db
15 év felett mindenből a duplája.
|
|
Bővebben...
|
4. KYU
Erőnlét:
Fekvőtámasz (kentó): 15 db (széles fekvőtámasz): 15 db
Felülés lábrögzítés nélkül: 2X15 db
Guggolás: 2X15 db
Guggolós mai geri (1 guggolás, 1 mai geri): 2X15 db
3 perc folyamatos futás
|
|
Bővebben...
|
2. KYU
Elmélet:
1. Mi a taisabaki: köríves kitérések, az ellenfél saját lendületének elvezetése.
2. Mit jelent számodra a szorgalom és az önuralom?
|
|
Bővebben...
|
|
7. KYU
Erőnlét:
Fekvőtámasz (kentó): 15 db
Felülés lábrögzítés nélkül : 2X10 db.
Térdfelrántás : 2X10 db
Guggolás: 2X10 db
Húzódzkodás: 5 db
Lábemelés bordásfalon fej fölé: 5 db
15 év felett mindenből a duplája.
|
|
Bővebben...
|
5. KYU
Erőnlét:
Fekvőtámasz (kentó) : 10 db (széles fekvőtámasz) : 10 db
Felülés lábrögzítés nélkül: 2X15 db
Térdfelrántás: 2X15 db
Guggolás: 2X10 db
Guggolós mai geri: 2X10 db
3 perc folyamatos futás
|
|
Bővebben...
|
3. KYU
Erőnlét:
Fekvő támasz (kentó): 20 db (széles fekvőtámasz): 20 db
Felülés lábrögzítés nélkül: 2X20 db
Térdfelrántás: 2X10 db
Guggolás: 2X10 db
Guggolós mai geri: 2X10 db
5 perc futás
|
|
Bővebben...
|
1. KYU
Elmélet :
1. Sorolj fel speciális rugó technikákat ?
2. Mi a tachikata?
A tachikata (állás) s lehetővé teszi a gyors indítást. Fudo- dachiban kissé befelé fordított lábfejekkel és hajlított térdekkel állunk, testsúlyunk egyformán oszlik meg mindkét lábon. A mély állással fokozhatjuk stabilitásunkat, de készen kell állnunk arra, hogy bármely irányba elindulhassunk. A technika végrehajtása után rögtön térjünk vissza készenléti helyzetbe.
|
|
Bővebben...
|
SKS-SKDUN HUNGARY
GYERMEK ÖVIZSGASZABÁLYZAT
Szerkesztette: Kis Zoltán 5 dan
Jóváhagyta: Shihan Juhász Ferenc 6. dan
2010-06-16
Alkalmazandó: 6-14 éves korig.
|
|
Bővebben...
|
|
|
|
|
|
