7. KYU

Erőnlét:
Fekvőtámasz (kentó): 15 db
Felülés lábrögzítés nélkül : 2X10 db.
Térdfelrántás : 2X10 db
Guggolás: 2X10 db
Húzódzkodás: 5 db
Lábemelés bordásfalon fej fölé: 5 db

15 év felett mindenből a duplája.

Elmélet:
1. Mit jelentenek az alábbi szavak, kifejezések?
zenkutsu dachi: elülső állás; kokutsu dachi: hátulsó állás; kiba dachi: lovagló állás;
fudo dachi: küzdő állás; mai geri: rúgás előre; mawashi geri: köríves rúgás;
yoko geri keage: emelő rúgás (oldalra); yoko geri kekomi: toló rúgás (oldalra).

2. Mit jelent a sambon kumite és a gohon kumite?
Gohon kumite: 5 lépéses kötött gyakorló harc.
Sambon kumite: 3 lépeses kötött gyakorló harc.

3. Mit jelent a Kihon -ippon kumite?
Egylépéses kötött gyakorló harc.

4. Mit jelent az okinawa-te és milyen stílusokra oszlott?
okinawa-te: okinawai kéz. A következő stílusokra tagozódott: Naha-te, Suri-te,Tomari-te.

5. Mi az, az öt fogalom amelyben Funakoshi a karate lényegét látta? Válassz ki egyet és magyarázd el számodra mit jelent!
1.jellem
2.becsület
3.akarat
4.önuralom
5.tísztelet

6. Mi a hara?
Szó szerint: has, súlypont a lélek középpontjának filozófiai fogalma. A karatéban a hasizmok megfeszítését jelenti, a lábak és a törzs közötti szilárd összeköttetés biztosítására. Jelenti még a levegő hirtelen kipréselését is, a hasizmokkal az erőkoncentrálás segítségére.

7. Mi a kime?
Testi, szellemi és akarati összpontosítás. A legrövidebb idő alatt a legnagyobb erő kifejtése. Nem hosszú erőkifejtést jelent, hanem a legrövidebb pillanatba sűrített energiát, melyet azonnal laza állapotba kell oldani.

TECHNIKA:

Kihon:

1. E: zkd. oi zuki jodan
2. H: zkd. age uke+gyaku zuki
3. E: zkd. oi zuki chudan
4. H: zkd. soto ude uke+gyaku zuki
5. E: kkd. shuto uke
6. H: kkd. shuto uke
7. E: zkd. morote gedan barai mae geri chudan (mawate, gyaku zuki)
8. E: zkd. mae geri chudan + gyaku zuki chudan
9. O: kbd. jiyu kamae yoko geri keage (mawate!)
10. O: kbd. jiyu kamae yoko geri keage

Kata:

1. HEIAN NIDAN
2. Kata ismeret: HEIAN SANDAN

Kumite:

GOHON KUMITE:
1. Tori: oi zuki jodan Uke: age uke
2. Tori: oi zuki chudan Uke: soto ude uke
3. Tori: oi zuki chudan Uke: uchi ude uke
4. Tori: mae geri chudan Uke: gedan barai